「ふまねっと運動」とは、50cm四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、この網を踏まないようにゆっくり歩く運動だそうです。
効果としては、体全体のバランスと認知機能のアップ。新型コロナの関係で時間を短縮したものになりましたが、今日は、クリスマスですので皆さんサンタの帽子をかぶり楽しく運動していました。指導をしていたのは、いきいきサロンの井上理事と高田理事でした。
楽しく運動して健康寿命をどんどん伸ばしましょう！
次回開催は、地域交流センターゆうで1月20日(水) 10時から11時までで参加無料です。